老年保健

  • 老人冬季怎么进补 营养师来支招

    老人冬季怎么进补 营养师来支招

    1 营养师指出,以豆腐代替红肉、内脏好处颇多,红肉带有饱和脂肪,内脏则有大量胆固醇,对健康均无益,豆腐等黄豆制品较没有饱和脂肪、胆固醇等物质,相对来说会较为健康,且吃豆腐也能使身体摄取到纤维质。

  • 老年人在寒冷季节的防病保健要点

    老年人在寒冷季节的防病保健要点

    冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。每日饮水量应不少

  • 合理饮食巧搭配 预防疾病小妙招

    合理饮食巧搭配 预防疾病小妙招

    老年人由于特殊的身体条件和健康要求决定了老年人的饮食一定要科学搭配、合理搭配,这样才能保证他们能够吃出健康来,下面我们就来学习一下老年人通过日常饮食的搭配来预防疾病的妙招吧。  一、防

  • 秋季养生小习惯 养出健康远离疾病

    秋季养生小习惯 养出健康远离疾病

    秋季是一个干燥的季节,所以更要注意保养,养阴润燥降气,促进气血内走。还要吃当令果蔬,清淡饮食为宜。还要适当运动,保持良好的心态,预防疾病,保持一个健康的自己。 注意饮食 秋天到

  • 老年慢性支气管炎离你有多远?

    老年慢性支气管炎简称为老慢支,老慢支与哮喘可导致肺气肿及肺源性心脏病。老慢支多发生在秋冬寒冷季节,由于老年人抵抗力差,因此各种病原体易侵入呼吸道,一般先引起上呼吸道感染症状,如打喷嚏、鼻塞、流

  • 中秋团聚老年人要注意的事项

    中秋团聚老年人要注意的事项

    中秋节即将来临,中秋佳节是亲人团聚的节日,这是老人最开心看到的。这个节日里食品丰富,心情激动,对老年人来说却是容易引发或加重心脑血管疾病。因此,老年人过中秋节要特别注意自己的身心健康,要做

  • 中老年男性的健康投资重点

    中老年男性的健康投资重点

    41~60岁的男性已经进入了成熟的男性阶段,也许会开始感到体力不如以前了。 从40岁左右老花眼的症状就开始出现了。通过一系列的眼睛锻炼能减少这种老花现象,比如说,伸直手将拇指竖起,拇指划圆

  • 老年人养生法—起居有常,安卧有方

    生活起居养生法,是指合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康、延年益寿的方法。一、起居有常 人与自然界是统一的整体,人体生命节律是正确安排

  • 哪些疾病会导致老年人下肢浮肿

    老年人由于机体功能衰退,特别是心、肝、肾功能衰退更为显著,易发生下肢浮肿。也有一些老年人的下肢浮肿有可能是因为不良的生活习惯,缺乏运动导致的,但是如果改变生活习惯和饮食结构之后浮肿的情况仍然无

  • 老年心脏病自查“五个现象”

    老年人心脏病自我测验方法是由美国哈佛大学一位医科教授总结出来的:(1)终止体力活动10分钟后仍无法恢复正常体力。(2)剧烈活动后心脏剧烈跳动(大于100次/分)持续10分钟以上。(3)剧烈运动后整天均有一种疲倦感