• 《中国居民膳食指南(2016)》发布

    《中国居民膳食指南(2016)》发布

    5月13日上午,国家卫生计生委召开例行新闻发布会,发布《中国居民膳食指南(2016)》。指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。

  • 立夏养生要重视养“心”

    立夏养生要重视养“心”

    立夏过后温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多。伴随着炎热天气的到来,很多人会因为天气容易产生一些情绪,所以说立夏养生要重视养“心”。

  • 老年人春季锻炼的注意事项须知

    老年人春季锻炼的注意事项须知

    在日常生活当中,中老年人应该注意自己的身体变化,现在正是春天很多的老年人喜欢出来锻炼这样有助于促进身体健康,平时,老年人应该注意自己的生活锻炼方式,要注意晨练的一些事项,不要起的太早,老年人春季锻炼的注意事项须知。

  • 高血压患者的“五道菜”

    高血压患者的“五道菜”

    作为高血压患者,要注意饮食上的忌讳,少吃肥腻的大鱼大肉,但也注意营养的摄取,提高饮食的健康素养。下面的这“五道菜”,您不妨试试!

  • 四种运动养生法治好你的颈椎病

    四种运动养生法治好你的颈椎病

    颈椎病又称颈椎综合征,颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变,致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群,去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木,颈部活动不利等,严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。

  • 降血压最经济的方法:喝玉米汤

    降血压最经济的方法:喝玉米汤

    很多老人家都喜欢吃玉米,不过也只是把玉米当作一种寻常的主食,并没有想到玉米有什么神奇的功效。但专家表示,玉米具有降血压降血脂的功效,多吃玉米能够降血压降血脂,因此专家建议患有高血压、高血脂的老人家可以喝点玉米汤。

  • 老人增强大脑活性的方法

    老人增强大脑活性的方法

    大脑神经受损,会使记忆力减退,故老年人注意保护大脑神经更为重要,如搞好血管疾病防治,力戒过量饮酒、吸烟和过度用脑等。都是保护大脑功能,加强和保持记忆力的重要措施。因此,合理有序的生活节奏,劳逸结合,起居有常,睡眠充足,饮食适...

  • 哪5种蔬菜对防治高血压有作用?

    哪5种蔬菜对防治高血压有作用?

    高血压患者若不及时治疗,会引发冠心病、心脏病、脑血管病等疾病。今天,我们就带您来认识对防治高血压有帮助的5种蔬菜。

  • 重阳节:老年人饮食起居注意事项

    重阳节:老年人饮食起居注意事项

    今天是农历九月初九重阳节,又称老人节。历来,中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。深秋临近,天气转凉,如何让老年人更好地养生?老年人秋季饮食、起居等方面该注意哪些事项?  饮食:适宜润燥  

  • 七款适合老年人的健身操

    七款适合老年人的健身操

    中国有句俗话“生命在于运动”,今天我们就来给您介绍几种适合老年人的健身操。老年朋友可以利用居室中的空间,进行简易的健身活动,效果也不错。