• 老年人散步的注意事项

    老年人在选择运动方式时一定要谨记确保自身的健康和安全才是最关键的,散步对老年人来说是最理想、最方便的有氧运动。散步可以保持关节的灵活性,同时增加腰部肌肉和韧带的张力和弹性,是防止肢体僵硬的好办

  • 老年人降血脂首要把好烹调关 凉拌清蒸最为宜

    老年人降血脂首要把好烹调关 凉拌清蒸最为宜

    高脂血症是中老年人常见病,多半与吃有关,通过饮食治疗可使高脂血症得到有效的改善,而如何把好烹调关,显得尤为重要。  适宜于高脂血症患者的烹调法:   凉拌   凉拌能较好保存营养素;并能调

  • 潘集阳教授:共同关注空巢老人心理问题

    我国老龄化问题的日趋严重,我国目前已有1 67亿老年人,其中有一半过着空巢生活,出现焦虑、抑郁等心理障碍问题的更是越来越多。老年法草案将子女常回家看看写入法律也引发了人们热议。 广州暨南大学

  • 张良:应对糖尿病性视网膜病变要早检查早治疗

    糖尿病性视网膜病变是糖尿病常见的并发症之一,如果不及时发现及时控制有可能使糖友走向失明。专家提醒:糖尿病性视网膜病变一定要早发现早治疗,糖友眼睛及时没病变也要定时去眼科做检查。

  • 8种食物帮老人疏通血管

    玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维

  • 洋葱有效祛除老年斑

    洋葱有效祛除老年斑

    老年斑又叫寿斑,医学上称之为脂褐质色素,多见于老年人的皮肤,尤其是脸两侧及手背。 在机体的心肌、肝脏、神经细胞以及肾上腺皮质的细胞内,都存在着一种叫做脂褐质的色素,它是细胞氧化

  • 注重饮食可预防老花眼

    近年来,老花眼年轻化的趋势比较明显,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这主要是过度用眼所致,与人们的工作和生活有关。现在的大多数年轻人,近距离的工作时间长,用眼的地方也越来越多,比如,在单

  • 邹多武教授:谈胃食管反流病治疗

    邹多武教授:谈胃食管反流病治疗

    胃食管反流病是一种非常常见的疾病,在我国人群中患病率要达到5 77%,胃食管反流病在我们国家有慢慢增长的趋势。目前胃食管反流病最主要的治疗药物是控制胃酸的药物,就是为了使反流上来的胃内容物的酸性不

  • 郅敏:谈慢性便秘治疗应“个性化”

    郅敏:谈慢性便秘治疗应“个性化”

    便秘属于富贵病,与食物精细、运动过少、久坐以及滥服药物有关。如今,便秘已成为都市人的常见疾病,而随意服用导泻药物,反倒会加重便秘症状。此外,还有不少慢性便秘患者伴有抑郁从而走上轻生之路。近日

  • 老年人生病切勿坚持运动

    患有某些疾病的老年人是不能坚持运动的,甚至是绝对不能运动的。1.绝对禁忌证(不能运动)①急性或亚急性疾病期;②发热、全身症状严重、脏器功能代偿期;③体育锻炼可能发生严重并发症,如消化道、呼吸道出血等;