• 中秋团聚老年人要注意的事项

    中秋团聚老年人要注意的事项

    中秋节即将来临,中秋佳节是亲人团聚的节日,这是老人最开心看到的。这个节日里食品丰富,心情激动,对老年人来说却是容易引发或加重心脑血管疾病。因此,老年人过中秋节要特别注意自己的身心健康,要做

  • 积水潭医院呼吸科专家张冰:谈支气管哮喘

    北京积水潭医院为支气管哮喘患者举办健康教育讲座。呼吸科张冰主任从哮喘病的特性和规范治疗入手,介绍了哮喘病知识,如何避免急性发作及如何保护肺功能,并着重讲述了肺功能检查的意义。 张冰:

  • 中老年男性的健康投资重点

    中老年男性的健康投资重点

    41~60岁的男性已经进入了成熟的男性阶段,也许会开始感到体力不如以前了。 从40岁左右老花眼的症状就开始出现了。通过一系列的眼睛锻炼能减少这种老花现象,比如说,伸直手将拇指竖起,拇指划圆

  • 老年人运动有“三忌”

    老年人运动有“三忌”

    忌竞赛运动 老年人的心肌收缩力量减弱,血管壁的弹性降低,管腔变窄,血流阻力增大,本来心脏的负担已经很重,若再进行快速度的运动,将使心脏更加不堪承受。另外,由于呼吸系统的功能减弱,肺活量和肺通气

  • 粥油,可以和参汤媲美

    粥油,可以和参汤媲美

    我们在熬粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的黏稠物,形如油膏,用勺子轻轻撇出,这就是中医所说的米油,俗称粥油,通常说的粥油是由小米或大米熬粥后所得。 中医认

  • 老年人应常吃的5色食物

    老年人应常吃的5色食物

    黑色主肾:灵芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳等 黑色食物能减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感、慢性肝炎、肾病、贫血等均有良好疗效。红色主心:红葡萄、红

  • 廖辉:处暑时节健康专家提示科学调整生活习惯

    廖辉:处暑时节健康专家提示科学调整生活习惯

    本周就要进入处暑节气了。节气前后,天气变得白天热、早晚凉,昼夜温差逐渐加大,空气也会变得干燥。天津市第四中心医院中西医科主任廖辉提醒,进入秋季以后,应顺应自然界的变化,用科学的方法调整饮食、

  • 老年人养生法—起居有常,安卧有方

    生活起居养生法,是指合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康、延年益寿的方法。一、起居有常 人与自然界是统一的整体,人体生命节律是正确安排

  • 适合高血脂患者的饮食

    老年人应该坚持长期的饮食、运动及适当的药物治疗,使血脂保持在适当的水平,以减少对心脑血管的进一步损害。提倡低脂、低胆固醇的科学饮食,饮食中注意增加纤维素的摄入,限制总热量。鱼类:鱼类所含的饱

  • 哪些疾病会导致老年人下肢浮肿

    老年人由于机体功能衰退,特别是心、肝、肾功能衰退更为显著,易发生下肢浮肿。也有一些老年人的下肢浮肿有可能是因为不良的生活习惯,缺乏运动导致的,但是如果改变生活习惯和饮食结构之后浮肿的情况仍然无