老人如何远离节后“空巢综合征”?

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  从年初六开始,当孩子背着大包小包匆匆离家,不少留守老人家里一下子又从热热闹闹重新回到冷冷清清,这种巨大落差会导致部分老人吃不香、睡不好,心理抑郁。

  南方医科大学第三附属医院心理科主任吴媚指出,长假过后,假期的热闹突然变成了孤独的寂寥,老人们容易出现“空巢综合征”。因此,节后子女更需要对空巢老人给予关怀,以减少他们节后抑郁症的发生。如果发现老人情绪低落且身体不适情况严重,要及时求助心理医生或送院治疗。

  空巢综合征 伤身也“伤心”

  “妈妈、妈妈……”猴年春节,对家住在韶关的冯奶奶来说,算是开开心心地过了。虽然之前几阵寒潮令她的高血压又犯了,还因为轻度中风住进了医院,可是远在美国的儿子女儿都飞回来陪她一起过年,她实在太开心了,吃得香,睡得甜。往年只有四个保姆陪伴的家变得好不喜庆热闹。可是从年初六开始,儿女都要离开了,冯奶奶倍感孤独难耐,吃不下、睡不好,血压又升高了,头痛头晕的症状重新出现,吓得儿女只好改签机票,生怕她再出什么意外。

  吴媚认为,春节过后,伴随着儿孙的离去,不少老人(尤其是独居老人)都会难以适应这种巨大的反差,但程度轻重不同。情绪不稳、失眠早醒、易伤感、烦躁焦虑等症状,都是“空巢综合征”的表现,属于“适应障碍”的一种,是老年人的一种心理危机。

  吴媚分析,独守“空巢”的老年人因为年龄大,一般高血压、糖尿病、冠心病等基础病较多,受“空巢”应激影响,容易出现失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振,心慌气短、消化不良、心律失常、消化性溃疡等一系列躯体症状和疾病。

  吴媚提醒, 如果老人的空巢情绪迟迟得不到解决,会加速他们精神上的衰老,思维能力和判断能力也会迅速衰退,甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病。所以子女要和老人共同努力,远离空巢综合征。