老年高血压病的心理护理

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  高血压病是一种渐进性缓慢发展的慢性病,现有的药物治疗效果欠佳,因此必须推广躯体治疗与心理治疗相结合的心身综合治疗。降压、镇静、抗抑郁、抗焦虑药物是躯体治疗的基础,亦是心理治疗的先导。急躁、易怒是高血压产生的重要心理根源,也是高血压久治成效不大的重要原因。高血压病患者要清醒地认识到,再好的药物、再好的医疗措施,如不改变遇事易怒甚至火冒三丈的心理祸根,要想达到明显的医疗效果是非常困难的。下面介绍几种防治与行为干预的常用方法:
 
  1.优化性格,维持心态平衡

  在多年的老年心理学教学与研究以及对老年人进行心理咨询中发现,在所有保健措施中,心理平衡是最关键的一项。保持良好的快乐心境几乎可以抵抗其他所有的不利因素。免疫学指出,良好的心境使机体免疫功能处于最佳状态,对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要,对高血压也不例外。有A型行为倾向的老年人应该注意优化自己的性格。老年人不妨从以下几方面借鉴一下:

  (1) 确定自己的生活目标,集中力量去做工作。

  (2) 放弃不切实际的、过高的欲望。

  (3) 养成以质量去考察一切的习惯。

  (4) 养成宽容的态度,不要为区区小事而动火。

  (5) 要尽可能避免与使你烦恼的人接触。

  (6) 要养成听别人说话的习惯,中途不要打断别人的话。

  (7) 加强艺术修养,听音乐、看戏,培养鉴赏艺术的习惯和能力。

  (8) 每周到公园或其他游乐场所去一次。

  (9) 乐于交往,要有知心朋友。

  (10) 在时间安排上要留有余地,以免临时有急事措手不及,焦躁不安。

  (11) 听其自然。就是对任何事情都顺其自然,该怎么办就怎么办,做了以后不再去想它,也不要对做过的事进行评价。