骨性膝关节症(骨刺)的护理

病因与症状
       膝关节的老化和过度使用导致关节组织的损伤,膝盖肿痛,称之“骨性膝关节炎”,相当于俗称膝关节骨刺(故又称变形性膝关节炎)。60岁以上,较胖,体重超重的女性多见此病。主要症状是站起来或走起路来最初时感到膝盖疼痛。膝盖不灵活,有时肿起,病情进一步发展可见“O型”腿变形。如有以上症状应尽早去骨科、整形外科就诊。
 
“药物疗法”
       内服的对症药物,止痛药,增加关节内软骨再生和维他命类的营养药物,舒筋活络的中药及调理身体内部各器官机能综合平衡的药物。可分为外用药物,中西外用贴药,外敷药物。
 
“物理疗法”
       有红外线、远红外线照射、推拿、按摩。用和不用辅助器械的康复运动训练等。
 
“康复训练”
      使用橡胶带的运动训练    弹力适中的康复用橡胶带,套在膝关节上部的大腿上,大腿作开合运动,锻炼大腿肌肉。
  • 平躺    一侧足部绑上0.5~2kg的沙袋或重物,抬高负重足部,停留10秒钟后放下。两腿交换进行。原则仍然是只要膝关节感到疼痛就立即停止。
  • 坐位    如前节负重抬腿,停10秒钟后放下。
  • 从座位起立的练习    先要如鞠躬样上身前倾,再站起来。这样做可使膝关节的疼痛较少发生。
  • 注意事项     行走时腰部的晃动会增加膝关节的负担。所以增强膝关节,髋关节周围肌肉的训练,可使腰部安定,减轻膝关节负担和疼痛。康复训练的强度和时间应当在医生指导下进行,其原则是只要出现膝关节的疼痛就立即停止。以免进一步损伤。