老年人便秘的应对方法

        原则上尽量鼓励和促使长者自己排便。上述的预防措施应当有效。如果无效,可在医生指导下服用润肠通便、促进排便的药物。仍然无效时可用灌肠、栓剂、开塞露等物理措施促进排便。在大便硬结时可采用掏便措施。
  • 以肚脐为中心顺时针用手掌按摩腹部,增加肠蠕动。按压髂骨与肚脐之间的腹部,如果触摸到硬块状物,可将其揉碎。揉餍尾骶骨也可诱发便意。
     
  • 用卫生纸或旧毛巾布按压肛门都会促发便意。
     
  • 电动温水冲洗便座对肛门的喷洗,可达到刺激排便的作用。
     
  • 刺激肛门两侧。紧邻肛门两侧的部位有激发便意的刺激区。大便蓄积时肛门周围可见到鼓胀,温热与按压往往有效。
     
  • 坐位吸气鼓起肚皮,再呼气瘪下肚皮的运动,可促进肠蠕动,有利排便。