心脏骤停后家人急救很重要

       心肺复苏并不难
 
       心肺复苏有个“黄金六分钟”,意思是如果大脑停止血流供应6分钟的话就会造成不可逆的损害,6分钟以后再供血也不可能恢复了。而这6分钟内急救的医护人员往往还没有赶到,所以就要依靠病人身边的家人等采取有效的心肺复苏。其实初级的心肺复苏不需要任何仪器设备,只要病人脸朝上在坚固的地面平躺后,家人在一旁把两只手扣在一起垂直按压胸部的正中间(而不是心脏所在的左边),每次压下去的深度大概是3-5公分,按照每分钟100次左右的频率,不停地压,这样能够直接挤压心脏,如果按压及时,心脏过一会儿就能自己跳起来,跳起来以后很快就可以保证大脑的血流,很多病人就不会发生猝死,挽回生命。
 
       “生活方式疾病”生活中预防
 
        引起猝死的原因是综合性的,不是单一因素,现在把这类原因归于不健康的生活方式,所以预防这类“生活方式疾病”就要从日常生活入手,比如,劳逸结合、戒烟限酒、避免熬夜、膳食均衡、合理运动、控制体重等等。另外,定期、规范的体检也很重要。