关爱老年人,从生活点滴做起

         关注空巢老人心理问题
 
         我国老龄化问题的日趋严重,我国目前已有1.67亿老年人,其中有一半过着“空巢”生活,出现焦虑、抑郁等心理障碍问题的更是越来越多。“老年法”草案将子女“常回家看看”写入法律也引发了人们热议。从心理的角度来看,常回家看看入法的出发点是非常好的,因为“养老”不仅仅是让老人住好、吃好,更是要满足他们心理上的需要。
 
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          中国人喜欢群居,上一代人几乎都是生活在一个大家庭里面的。然而,随着现代社会的发展,人们外出大城市求学、打工,父母子女两地分居,冲击了这种传统的家族式聚居。有些老年人不适应家里人不在身边,日常生活中的不安全因素增多,孤独寂寞感也会增强,久之则容易产生心理问题。“老年人的心理问题很隐秘,也更难识别,有慢性病在身的老年人更要多加注意。我们门诊里的老年病人以睡眠问题就诊的较多,50%以上的人有睡眠紊乱,可能是早期抑郁的表现。”很多老年人变得沉默寡言、不爱说话,子女会认为是老年人身体机能衰退所导致,其实有可能是心理问题的征兆。
 
         老年人的问题主要分为两大类:第一类是老年人在独居的时候,出现没有疾病的心理亚健康,也就是一般的心理问题。这种情况通常不会太严重,子女只要多陪伴、多与老人沟通,让他们保持心情舒畅,一般就可以得到缓解。第二类是出现了真正的精神疾病,比如抑郁症、焦虑症、失眠等,甚至出现老年痴呆、记忆功能减退、性格、行为改变等严重影响日常生活的症状,这个时候就需要送到医院的精神科进行治疗。
 
         此外,很多老年人有未治愈的慢性疾病在身,老年人的心理疾病和心理疾病容易交叉在一起,例如高血压、糖尿病等,甚至会有血管的病变,这些疾病可引起情绪障碍;但是,当高血压、糖尿病等慢性病的病人出现情绪问题的时候,除了要考虑是这些慢性病导致的,还有可能是抑郁引起的。

        那么,作为子女我们应该怎么做呢?
 
        1.  定期探望好处多。子女大多和父母分开住,平时工作忙,可以找个固定的时间去探望老人,独立却又分而不离,比如每周一次,说说闲话,拉拉家常,或者帮着打扫屋子,修补一下平时老人自己没法弄好的日常生活设施。这样一来,父母很开心,我们也不会太累,而且对老人家的生活起居情况我们也能随时掌握,从而避免因为照料不周带来种种问题。
 

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        2.  时常报平安。作为子女,要时常给老人联系,不妨煲煲电话粥,报告自己的平安,让老人放心,这就是对老人最大的孝敬,平安也是老人最简单且真诚的生活愿望。

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        3.  多回家团圆。逢年过节,子女要赶回家看看,一家人团团圆圆,是老人心里最渴望的,这也就从根本上消除了老人的期盼。

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